肠胃虚弱瘦人增肥食谱

  早餐:

  1.牛奶燕麦粥

  2.鸡蛋三明治

  3.花生酱香蕉牛奶

  午餐:

  1.蔬菜浓汤

  2.鲜虾三色炒饭

  3.牛肉炒面

  晚餐:

  1.鱼香茄子煲

  2.红烧鸡翅煲

  3.蒜香炸鸡卷

  加餐:

  1.西瓜珍珠奶茶

  2.芝士牛肉卷

  3.水果麦片酸奶

  以上是一些适合肠胃虚弱瘦人的增肥食谱,可以在营养均衡的基础上增加卡路里的摄入量,增加身体能量储备量,增强身体免疫力,提高健康水平。

吃多了肠胃炎犯了怎么办

吃多了肠胃炎犯了怎么办

1.先别慌,暂停进食让肠胃歇会儿刚吃多犯肠胃炎,肚子肯定又胀又疼,这时候千万别硬撑着继续吃,或者急着喝浓茶、咖啡刺激肠胃。


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小孩调理肠胃有效的方法

1.饮食调理是基础孩子肠胃不好时,饮食调整是关键。像乳糖不耐受的宝宝,可以用小米粥替代部分乳制品;挑食的孩子,南瓜羹里的锌元素能改善味觉敏感度。2.生活习惯要规律肠胃健康和作息密不可分。


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