女人偏瘦的话，可以多吃一些高蛋白、高碳水化合物、高脂肪的食物，如：
1. 坚果类：如核桃、杏仁、花生、腰果等，含有丰富的脂肪和蛋白质。
2. 肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，含有丰富的蛋白质和脂肪。
3. 鱼类：如三文鱼、鲑鱼等，含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸。
4. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，含有丰富的蛋白质和脂肪。
5. 奶制品：如牛奶、酸奶、芝士等，含有丰富的蛋白质和脂肪。
6. 油脂类：如橄榄油、花生油、牛油等，含有丰富的脂肪和热量，可增加体重。
偏瘦也不能忽视蔬菜和水果的摄入，要保证每天的膳食均衡。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
