女人偏瘦吃什么好

　　女人偏瘦的话，可以多吃一些高蛋白、高碳水化合物、高脂肪的食物，如：

　　1. 坚果类：如核桃、杏仁、花生、腰果等，含有丰富的脂肪和蛋白质。

　　2. 肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，含有丰富的蛋白质和脂肪。

　　3. 鱼类：如三文鱼、鲑鱼等，含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸。

　　4. 蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，含有丰富的蛋白质和脂肪。

　　5. 奶制品：如牛奶、酸奶、芝士等，含有丰富的蛋白质和脂肪。

　　6. 油脂类：如橄榄油、花生油、牛油等，含有丰富的脂肪和热量，可增加体重。

　　偏瘦也不能忽视蔬菜和水果的摄入，要保证每天的膳食均衡。