煎牛肉怎么腌牛肉

  以下是一种简单易行的腌牛肉方法:

  材料:

  - 生牛肉 500克

  - 生姜 1块

  - 蒜 2瓣

  - 料酒 30毫升

  - 生抽 20毫升

  - 白糖 10克

  - 盐 5克

  - 胡椒粉 适量

  - 生粉 适量

  步骤:

  1. 牛肉切成片状,厚度约为 0.5 厘米左右。

  2. 生姜切成丝,蒜切成末。

  3. 将料酒、生抽、白糖、盐、胡椒粉和生粉混合成腌料。

  4. 将牛肉和腌料放入一个大碗中,加入姜丝和蒜末,搅拌均匀。

  5. 将腌制好的牛肉放入冰箱冷藏腌制 30 分钟至 1 小时。

  6. 取出腌制好的牛肉,用厨房纸吸干水分。

  7. 取出平底锅,加入适量油烧热,放入腌制好的牛肉煎至两面金黄色即可。

  温馨提示:

  1. 腌制时间不要太久,否则牛肉口感会变硬。

  2. 煎牛肉时一定要火候适中,以免煎焦。

  3. 也可以加入一些葱段和辣椒粉来增加口感和香味。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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