太瘦的人在补充蛋白质的同时也需要增加热量摄入，才能达到增肌的效果。蛋白粉是一种方便补充蛋白质的食品，但是它并不能单独帮助你增肌。要增加肌肉质量，需要进行适当的力量训练和正确的饮食计划，建议在专业营养师或健身教练的指导下进行。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
