红薯和什么一起煮好吃又营养

　　1. 红薯和糯米：糯米红薯饭，是一种营养丰富、口感软糯的米饭，可增强体力，缓解疲劳。

　　2. 红薯和牛奶：红薯奶沙，是一款甜点，红薯和牛奶搭配煮熟后混合搅拌制成，既滑嫩又鲜甜。

　　3. 红薯和肉类：红烧肉煮红薯，是一种美味健康的搭配，红薯和猪肉搭配，可以为肉类增加甜味及营养。

　　4. 红薯和豆类：红薯炖豆腐，红薯和豆腐搭配，可增加蛋白质、钙等微量元素，有助于增强体质。

　　5. 红薯和鸡蛋：红薯鸡蛋羹，红薯和鸡蛋混合制作的糊状物，是一款营养丰富的早餐，有助于提高身体免疫力。