1. 泡发:将银耳泡在温水中,待银耳胀大后撕成小块,放入水中焯烫一下,然后沥干水分,放入密封袋中,冷藏保存。这样保存可以保持银耳的新鲜度和营养价值,同时还可以延长保存时间。
2. 冷冻保存:将银耳洗净后切成适当大小的块,放入密封袋中,放入冰箱中冷冻保存。这样可以将银耳保存时间延长至几个月甚至更长时间。
3. 防潮保存:将银耳放入密封袋中,加入一些干燥剂或者干燥米,密封保存在阴凉、干燥的地方,这样可以防止银耳变质和受潮,延长保存时间。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。