增肌粉适合什么时候吃

　　增肌粉一般适合在训练后或者餐间空隙时候食用，以便更好地促进肌肉恢复和生长。建议在运动后30分钟内食用，或者当餐间需要增加蛋白质时食用。也可以在睡前食用增肌粉，以供给肌肉足够的蛋白质，促进睡眠质量和肌肉生长。具体的食用时间还需根据个人情况和训练计划进行调整。