糯米可以配以以下材料一同煮粥来养脾胃:
1. 小米:小米是一种具有温和性质的食材,能够增强脾胃的消化功能。
2. 莲子:莲子含有大量的淀粉质和蛋白质,能够补充身体所需的营养,同时也能够增强脾胃的消化能力。
3. 红豆:红豆能够补充身体所需的铁质和蛋白质,同时也能够增强脾胃的消化功能。
4. 地瓜:地瓜富含膳食纤维和维生素C,能够促进肠胃蠕动,增强脾胃的消化功能。
5. 枸杞子:枸杞子能够补充身体所需的营养,同时也能够促进脾胃的消化功能。
1.先搞清楚为啥堵:肠道淤堵、脾胃不运行,说白了就是吃进去的东西堵在半路,消化不动。2.通肠先调脾胃:脾胃是“后勤部长”,负责把食物磨碎、运化。坚持一段时间,肠道自然通畅,脾胃也能恢复活力。