米线怎么泡发又软又滑

  以下是泡发米线的步骤:

  1.先将米线用清水洗干净。

  2.准备一盆温水,水温不要太高,以手能够承受的温度为准。

  3.将米线放入温水中浸泡约10-20分钟,具体时间可以根据米线的硬度和自己喜欢的口感而定。

  4.在浸泡过程中,可以不断用手挑动和揉搓米线,这样可使米线更加软滑。

  5.泡发好的米线捞出,用清水冲洗干净,即可烹饪食用。

  注意事项:

  1.泡发米线时,水温不能太高,否则米线容易煮烂。

  2.如果觉得米线煮出来比较硬,可以稍微多浸泡一会儿。

  3.不要频繁揉搓米线,否则会使米线过度软化,失去口感。

米线和面条哪个更容易升糖

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1.从升糖指数来看,米线通常比面条更容易升糖。米线以大米为原料,淀粉中支链淀粉比例高,且市售米线多经过精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解为葡萄糖,导致血糖迅速上升。煮得软烂的米线或面条会比弹性十足的更易升糖,因为软烂的食物更容易被消化吸收。


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