建议在进行锻炼前咨询医生，因为肾功能不好的人需要注意饮食和运动量的控制，以免加重肾脏负担。如果医生认为可以进行适当的锻炼，可以选择轻度的有氧运动和力量训练，以增加肌肉量和改善身体状况。增肌粉含有蛋白质等营养成分，但要注意选择无添加剂的品牌并避免过量摄入。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
