建议在进行锻炼前咨询医生，因为肾功能不好的人需要注意饮食和运动量的控制，以免加重肾脏负担。如果医生认为可以进行适当的锻炼，可以选择轻度的有氧运动和力量训练，以增加肌肉量和改善身体状况。增肌粉含有蛋白质等营养成分，但要注意选择无添加剂的品牌并避免过量摄入。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
