建议在进行锻炼前咨询医生,因为肾功能不好的人需要注意饮食和运动量的控制,以免加重肾脏负担。如果医生认为可以进行适当的锻炼,可以选择轻度的有氧运动和力量训练,以增加肌肉量和改善身体状况。增肌粉含有蛋白质等营养成分,但要注意选择无添加剂的品牌并避免过量摄入。
成人消化不好时,应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物,可适当搭配有助促消化的食材,避开高油高脂高刺激的难消化食物。