银耳汤和什么食物相克

  银耳汤与以下食物相克:

  1. 猪肝:银耳汤富含铁质,而猪肝也富含铁质。银耳和猪肝都含有胶原蛋白,如果同时食用易引起上火,不利于消化吸收。

  2. 花生:银耳和花生均属于滋阴补肺的食物,但两者都具有收敛作用,一起食用易导致胸闷、消化不良等症状。

  3. 荔枝:银耳和荔枝同属于富含果胶的食物,一起食用会产生相互作用,产生不良反应,如胃痛、腹泻、身体不适等。

  4. 柿子:银耳和柿子都属于富含鞣酸的食物,如果一起食用,容易产生不利于消化的物质,引起胃肠不适等症状。

  5. 糯米饭:银耳和糯米饭都是富含淀粉的食物,一起食用易导致消化不良,腹胀等症状。

祛湿清热的食物

祛湿清热的食物

1.冬瓜:这可是祛湿界的“扛把子”!2.薏米:薏米绝对是祛湿小能手!3.绿豆:清热解暑就靠它!绿豆性凉,能清热解毒、消暑利水,夏天煮绿豆汤,放凉后喝上一大碗,不仅解渴,还能把体内的热毒和湿气一起清出去,整个人都神清气爽的。


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如何让食物更好的吸收

1.选对烹饪方式:不同食材适合不同的烹饪手法,比如蔬菜焯水能减少草酸,让钙更好吸收;肉类炖煮到软烂,蛋白质分解更彻底,肠胃负担小,吸收率自然高。比如吃完牛肉,稍微活动能让血液更快把氨基酸送到全身细胞,吸收效率比躺着高不少。


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