喝增肌粉什么时候运动更好

　　喝增肌粉在运动前或运动时饮用，这样可以增加运动时的耐力和力量。在运动前30分钟到1小时饮用增肌粉，可以让身体提前准备好所需的营养和能量，提高肌肉的合成能力，从而更有效地进行训练。而在运动时饮用增肌粉，可以补充运动中流失的水分和能量，延缓肌肉的疲劳，提高运动效果。