雪梨银耳汤怎么煲

  材料:

  - 雪梨1个

  - 银耳50克

  - 冰糖适量

  - 清水适量

  步骤:

  1. 将银耳用温水浸泡至软化,切去硬硬的根部,洗净备用。

  2. 雪梨去皮,去核,切成小块备用。

  3. 把银耳放入清水中焯烫一下,捞出冲洗干净备用。

  4. 把雪梨、银耳和适量清水放入炖盅或汤锅中,加入适量冰糖。

  5. 开大火烧开后转小火慢炖约2小时。如果用汤锅煮,需要时不时将锅内的水份补充。

  6. 慢炖至银耳、雪梨都变得软糯,汤变成黄色,即可出锅。

  温馨提示:

  - 银耳切记要切去硬硬的根部,否则会影响口感。

  - 炖的时间不要太久,否则银耳会变得烂糊,影响口感。

  - 可以根据个人口味加适量冰糖,喜欢更清淡的可以不加。

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雪梨银耳汤可以加姜吗

雪梨银耳汤完全可以加姜,还能根据体质调整汤性,适配更多人群饮用。雪梨性偏凉可润肺清燥,银耳性平能滋阴养胃,姜性温可温中散寒,加姜刚好中和雪梨的凉性,避免体质偏寒的人喝了之后出现肠胃受凉不适的问题,也不会破坏三者原本的营养价值。


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