什么汤可以天天喝又不增肥

　　以下是一些可以天天喝又不会增加体重的汤：

　　1. 蔬菜汤：可以选择各种蔬菜煮汤，如西红柿、洋葱、胡萝卜、豆腐、菜花等，不仅有利于身体健康，还可以控制热量。

　　2. 鸡肉汤：选择去皮去骨的鸡肉，加入一些蔬菜煮汤，富含蛋白质和营养物质。

　　3. 鱼汤：用鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼煮汤，不仅味道鲜美，还富含蛋白质、维生素和矿物质。

　　4. 蘑菇汤：蘑菇富含膳食纤维和维生素，可将其与鸡肉、虾仁等一起煮汤，营养丰富又不会增加热量。

　　5. 粥：可以用燕麦、大米、小米等杂粮加入一些蔬菜和低脂肉类煮成粥，既美味又健康。

　　选择低热量、高营养的食材，结合适量运动，能够保持健康又不会增加体重。