晚上能不能健身增肌

　　晚上也可以进行健身增肌，但要注意以下几点：

　　1. 避免过量运动，因为晚上身体已经疲劳，容易增加受伤的风险。

　　2. 尽量避免高强度训练，因为会导致身体兴奋，难以入睡。

　　3. 避免晚餐过多，因为太多的食物会导致消化不良而影响训练效果。

　　4. 增加恢复时间，因为晚上健身会影响睡眠，因此需要给身体充分的恢复时间。

　　晚上进行健身增肌是可能的，但需要注意训练强度和饮食，并给身体足够的恢复时间。