瘦人增肌增重喝蛋白粉还是增肌粉

　　瘦人想要增肌和增重，建议选择增肌粉，因为增肌粉含有更多的碳水化合物和脂肪，可以提供更多的能量和热量，帮助体重增加和肌肉生长。蛋白粉主要是提供蛋白质，对于瘦人来说，蛋白质的摄入量可能已经足够，但碳水化合物和脂肪的摄入量不足，因此增肌粉更适合瘦人增肌和增重。建议在使用增肌粉前咨询营养师或医生的建议，根据个人情况选择适合自己的增肌方案。