体育生喝增肌粉还是乳清蛋白

　　这取决于体育生的营养需求和目标。增肌粉主要含有大量的碳水化合物和蛋白质，适合需要增加肌肉量和力量的体育生。乳清蛋白则是一种纯蛋白质，适合用来补充蛋白质，促进肌肉修复和恢复。如果体育生需要增加肌肉量和力量，增肌粉可能更适合；如果体育生需要快速补充蛋白质，恢复体力，乳清蛋白可能更适合。但任何营养补充品都应该在专业医生或营养师的指导下使用。