1. 薏米浸泡时间要足够长,浸泡4-6小时才容易煮烂,口感更好。
2. 银耳可以先泡软,然后撕成小块,这样更容易熬烂。
3. 煮汤时加入适量的水,大火煮开后转小火慢慢熬煮,这样可以更好地让食材中的营养成分溶出。
4. 不要加糖,如果想要增加甜度,可以加入一些枸杞或红枣煮汤,口感更加浓郁。
5. 可以适量加入些许桂皮或姜片,增加香味,也有助于消化。
适合和薏米一起煮水喝的经典实用搭配主要有赤小豆、芡实、带皮冬瓜三种,适配不同的养生需求,适合大多数人群饮用。