如果家里的父母负面情绪太重，可能会对家庭成员的生活和情感健康造成负面影响。以下是一些建议，帮助您处理这种情况：
1. 尊重他们的感受：父母的负面情绪可能是由于生活和工作压力等因素影响的。在与他们交流时，请尊重他们的感受，并让他们知道您理解他们的感受。
2. 告诉他们如何让自己感觉更好：如果您能够与他们分享一些让您感觉更好的积极方式，可能会对他们的情绪产生积极的影响。例如，散步、听音乐或参加运动等。
3. 与他们保持良好的沟通：尽可能多地与父母交流，与他们分享自己的思想和感受。通过沟通，可以帮助他们更好地理解您的感受，并有助于减轻他们的负面情绪。
4. 求助专业人士：如果您认为家里的父母需要帮助，可以咨询专业人士的建议，例如心理医生、家庭治疗师或社工人员等。他们可以提供更专业的建议和帮助您的父母战胜负面情绪。
处理家里父母负面情绪需要耐心和理解。与他们保持良好的沟通和求助专业人士可以帮助您的父母改善他们的情绪，同时也有助于改善家庭氛围和家庭成员的情感健康。
