生理期可以吃莲子银耳汤，这种汤可以帮助补血、滋阴、润肺、养颜等，对女性朋友的身体有益。但是在生理期过程中，女性的身体较为敏感和容易感染，因此需要注意卫生和饮食上的卫生，避免食用过于冷热刺激的食物。如有任何不适症状，及时就医。
当然可以，银耳汤不放莲子完全没问题，不影响成品的风味和食用价值。2.不放莲子反而能贴合不少人的口味偏好，银耳本身软嫩胶糯，不放莲子整碗汤的口感会更统一顺滑，偏爱清甜纯润感受的人，只放银耳配冰糖或是加少量枸杞红枣，喝起来比加了莲子更清爽顺口。
