增肌粉一般含有蛋白质等营养物质，可以促进肌肉生长和修复，但如果胖人摄入增肌粉过量，会导致体重进一步增加。建议胖人在使用增肌粉时要根据自己的体重和身体状况来确定适当的剂量，并结合适当的运动和饮食控制，以达到有效的增肌效果。在专业医生或健身教练的指导下使用增肌粉。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物，比如油炸炸鸡、肥肉、动物油，还有粽子、年糕这类糯米制品，以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮，这类食物胃排空速度慢，本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后，很容易出现胃胀、反酸、积食等不适，长期吃会持续加重胃的负担。
