家常烤牛肉的步骤:
1. 准备好牛肉,建议选择上脑肉或者西冷牛肉切成均匀的厚片备用。
2. 腌制牛肉,将牛肉均匀地涂上盐、黑胡椒、大蒜粉、迷迭香、酱油和橄榄油,放入保鲜袋中,放入冰箱中腌制2-4小时。
3. 烤制牛肉,先将烤箱预热至200℃,将牛肉放入烤盘中,放入烤箱中烤制15-20分钟左右,翻面后再烤制15-20分钟。
4. 享用牛肉,将烤好的牛肉切成薄片,配上自己喜欢的蔬菜,如焗土豆或胡萝卜、生菜等,也可以蘸上自己喜欢的调味酱,如蒜泥酱、沙茶酱等。
适合日常养胃的家常菜都要满足温和低刺激、好消化不加重肠胃负担的要求,推荐三道家家都能做、养肠胃效果好的菜品。山药本身就是健脾养胃的常用食材,淀粉颗粒细腻好消化,炖软后喝汤吃肉都舒服,哪怕是胃黏膜敏感、容易反酸的人吃也没负担。