以下是一些低脂肪低热量的水果：
1. 草莓：每100克只含有32卡路里，同时富含维生素C和纤维素。
2. 蓝莓：每100克只含有57卡路里，是低糖低脂肪的水果，含有丰富的抗氧化物质。
3. 西瓜：每100克只含有30卡路里，是高水分低热量的水果，同时也富含维生素C和纤维素。
4. 橙子：每100克只含有47卡路里，是低卡低脂肪的水果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素。
5. 柠檬：每100克只含有29卡路里，是低热量低脂肪的水果，富含维生素C和柠檬酸。
便秘选水果需先辨体质，热性体质选凉性水果，寒性体质选热性水果，中性体质可选性平水果。2.寒性体质选热性水果要是你怕冷、手脚冰凉，属于寒性体质，凉性水果反而会加重症状。
