1. 煮成熟牛肉的方法:
步骤1:将生牛肉洗净,切成适当大小的块。
步骤2:将牛肉放入锅中,加入足够的水,使水比牛肉高约两个手指宽度。
步骤3:加入姜片和葱段,烧开后转小火,煮1-2个小时,直到牛肉煮熟。
步骤4:取出牛肉,用清水冲洗干净,切成薄片。
2. 晾干牛肉的方法:
步骤1:将煮熟的牛肉片放在纱布上,用厨房纸巾将表面水分擦干。
步骤2:将准备好的调味料(例如盐、胡椒、五香粉、酱油、蜂蜜等)混合均匀,均匀地涂抹在牛肉片上。
步骤3:将牛肉片挂在通风处,让其自然晾干,通常需要1-2天的时间。
步骤4:晾干的牛肉片变硬后即可食用或放入密封袋保存。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
