增肌粉主要是提供蛋白质和各种营养素来帮助肌肉增长和修复,而不是增加体重。如果在增加肌肉的控制饮食和合理运动,是不会导致长胖的。但是如果摄入过多的增肌粉或者不注意饮食,可能会导致体重增加。建议在咨询专业医生或营养师的指导下合理使用增肌粉。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖,得先避开刺激性食物,像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多,容易给消化系统添负担。