益生菌不会导致人体增加体重。相反，它们可能有助于维护肠道健康和消化系统的正常工作，从而增强身体健康。如果益生菌产品添加了其他成分，如糖和脂肪等，那么长期摄入可能会导致体重增加。在选择益生菌产品时，需要仔细查看成分表并注意食用量。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
