的生活。他们会让你感到消沉、无助，甚至会影响你的身心健康。如果你与这样的人交往过多，你会感到疲惫不堪，失去信心和动力。建议你要保持积极的心态，尽量避免与消极的人接触，多跟乐观向上的人在一起，这样可以激励你追求更好的生活。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
