身体太瘦吃什么补品好

　　身体过于瘦弱的人可以选择以下几种补品：

　　1.蛋白质粉：蛋白质是身体增加肌肉的重要营养素，蛋白质粉是一种高蛋白质的营养补品，可以帮助增加肌肉质量。

　　2.维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙质，增强骨骼强度，减少骨质疏松的风险。缺乏维生素D会导致肌肉疲劳和乏力等症状。

　　3.铁补充剂：缺乏铁会导致贫血，身体无法正常运作。铁补充剂可以帮助身体吸收更多的铁质，增加红细胞数量，提高身体抵抗力。

　　4.鱼油：鱼油富含omega-3脂肪酸，可以降低血脂和减少关节疼痛。omega-3脂肪酸也有助于身体吸收肌肉所需的营养素。

　　建议身体过于瘦弱的人在饮食调整之外，可以选择一些适合自己的营养补品帮助补充身体所需的营养素，增加身体健康。