剥好的毛栗子可以放在干燥通风的地方保存,避免受潮和霉变。如果要长时间保存,可以将其放在密封袋中,并放在冰箱中冷藏保存。也可以将其煮熟后,晾凉后放入冰箱冷冻保存,需要食用时再加热即可。
睡前适量吃红枣对改善睡眠确实有一定帮助,但过量食用反而会影响睡眠。2不少人睡眠差和气血不足、心神失养有关,尤其是作息不规律、体质偏弱的人群,红枣本身就是常用的养血安神食材,睡前适量吃几颗,能帮着补养气血,让心神安定下来,间接改善睡眠质量。