以下是一份牛肉卤的食谱：
材料：
- 500克牛肉
- 2-3片桂皮
- 5-6个八角
- 1个香叶
- 1片草果
- 2片干辣椒
- 2大勺酱油
- 1大勺料酒
- 2小勺糖
- 4-5片姜
- 4-5瓣蒜
- 适量的水
步骤：
1. 先将牛肉切成小块，用清水将其浸泡半小时左右，泡去血水。
2. 姜和蒜切成米粒状备用。
3. 在锅中加入姜、蒜和牛肉，加入适量的水，大火煮沸。
4. 把牛肉捞出备用。
5. 锅中放入适量的油，放入八角、桂皮、香叶、草果和干辣椒炒香。
6. 放入之前煮的牛肉和调料（酱油、料酒、糖）。
7. 加入适量的水，大火煮沸。
8. 将火调小，盖上盖子，炖煮1-2个小时，直到牛肉变得酥烂。
9. 最后加入少量盐调味即可。
这道牛肉卤的秘诀在于使用经过浸泡去血水的牛肉，以及充足的烹煮时间。香辣的调味料也能让味道更加丰富浓郁。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
