酸甜银耳怎么凉拌好吃

  酸甜银耳凉拌的做法:

  材料:

  银耳50g、胡萝卜50g、黄瓜50g、红椒50g、白糖适量、白醋适量、盐适量、香油适量、芝麻适量

  步骤:

  1. 将银耳泡发至软化,洗净控水备用。

  2. 胡萝卜、黄瓜、红椒洗净后切成细丝,放入碗中。

  3. 将泡发好的银耳撕成小块,加入碗中。

  4. 加入适量的盐、白糖、白醋拌匀,放入冰箱冷藏半小时。

  5. 取出凉拌菜,淋上适量的香油,撒上少量的芝麻即可食用。

  这样做出的酸甜银耳凉拌色香味俱佳,清爽可口,营养丰富。

女人长期吃银耳的危害

女人长期吃银耳的危害

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。


>>查看更多内容

蜜花银耳与银耳的区别

蜜花银耳因生长周期长、产量低,市场价格通常是普通银耳的3-5倍,更适合追求品质的养生人群。


>>查看更多内容
蜜花银耳与银耳的区别

相关内容