九岁男孩的身体发育阶段较为敏感，应该谨慎选择食物。以下是一些增重的健康食物：
1. 瘦肉：瘦肉含有高质量的蛋白质和营养物质，是增重的理想选择。
2. 坚果和种子：坚果和种子含有健康的脂肪和蛋白质，是增重的良好来源。
3. 鱼类：鱼类含有高质量的蛋白质和omega-3脂肪酸，有益于增重和促进健康。
4. 干果和蔬菜：吃一些干果和蔬菜可以提供丰富的营养物质和能量，有助于增重。
5. 乳制品：乳制品含有高质量的蛋白质和钙质，是增重的好选择。
可以增加餐次和适当增加饮食量，但应避免食用过多高糖和高脂肪食物。最重要的是要保持良好的运动习惯，增加肌肉质量，而不是仅仅增加脂肪。如果孩子的体重问题严重，请咨询医生或营养师。
