偏瘦的人补什么维生素

　　偏瘦的人需要补充以下维生素：

　　1. 维生素D：有助于促进钙的吸收和骨骼的健康。

　　2. 维生素B12：有助于促进红细胞的生成，提高身体的能量水平。

　　3. 维生素C：有助于增强免疫力，促进铁的吸收，帮助肌肉发育。

　　4. 维生素E：有助于保护细胞膜，减少肌肉损伤。

　　5. 硒：有助于促进甲状腺的正常功能和免疫力。

　　6. 钙：有助于促进健康的骨骼和牙齿。

　　7. 镁：有助于帮助肌肉放松和促进蛋白质的吸收。