增肌粉什么时候喝更好

　　增肌粉在餐后30分钟内喝，以便让身体更好地吸收和利用其营养成分。如果你在训练前和训练后都要喝增肌粉，那么建议在训练前30分钟喝一次，以便给身体提供足够的能量和营养来支持训练，同时在训练后立即喝一次以恢复肌肉。但是具体的使用方法根据自己的个人情况和营养需求来定。