黑豆和花生搭配打豆浆既好喝又营养。黑豆含丰富的蛋白质、天然维生素E、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质，可以帮助增强身体免疫力、强化骨骼和牙齿、增强记忆力；花生含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、B族维生素和矿物质，可以帮助降低胆固醇、预防心脑血管疾病、促进生长发育和补充营养物质。两者搭配打豆浆可以综合吸收黑豆和花生的营养成分，增加营养价值，口感丰富，营养丰富。
白果还有一定的药用价值呢，能润肺止咳，和猪肚一起炖，既好喝又养生。3.猪肚炖山药：山药可是个好东西，口感绵软，营养丰富。鸡肉的鲜美和猪肚的醇厚相互交织，炖出的汤味道浓郁极了。鸡肉富含蛋白质，猪肚能增强体力，两者一起炖，营养又滋补。
