睡觉感觉硌得慌可能是因为床垫太硬或者枕头不合适，和体重并没有太大的关系。建议可以选择适合自己的床垫和枕头，增加舒适度和睡眠质量。如果有长期瘦弱的情况，可以考虑进行身体健康检查，保持健康的饮食和运动习惯。
便秘肚子堵得慌是粪便滞留肠道无法排出引发的腹胀不适，优先选择温和安全的方式促排，不建议盲目吃强刺激性泻药。
