蒸鹅蛋的步骤:
1.将鹅蛋打入碗中,加入少许盐和适量的水,用筷子轻轻搅拌均匀。
2.放入蒸锅中,加水至蒸锅的一半,盖上锅盖,大火蒸10-12分钟。
3.取出后,撒上葱花和香油即可。
小贴士:
1.鹅蛋本身比较咸,建议蒸鹅蛋时少放盐。
2.蒸锅中的水不要太多,以蒸锅的一半为宜,否则容易使鹅蛋发老。
3.蒸鹅蛋的时间以10-12分钟为宜,时间过长容易使鹅蛋变黄。
4.在打蛋液时可以加一些水,这样蒸出来的鹅蛋比较嫩。
成人消化不好时,应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物,可适当搭配有助促消化的食材,避开高油高脂高刺激的难消化食物。