胃不好人消瘦可以注意饮食，选择易消化、营养丰富、不刺激胃肠的食物。
1. 清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头、白面包、鸡蛋羹、豆腐等；
2. 煮熟的蔬菜，如南瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、木耳、黑木耳、蘑菇等；
3. 水果可以选择熟软的，如香蕉、苹果、梨、熟透的草莓等；
4. 避免油腻和刺激性食品，如辣椒、生姜、大葱、酸菜、烧烤、油炸食品等。
平时可以多喝温水，有助于胃肠蠕动和消化吸收。如果情况比较严重，可以咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的饮食计划。
胃强脾弱之所以会消瘦，核心原因是摄入的食物无法被脾胃正常转化吸收利用，多数营养还没被身体吸收利用就被排出体外，长期营养供给不足就会导致消瘦。3、没能转化吸收的食物会以糟粕的形式快速排出体外，不少胃强脾弱的人还存在吃完就拉、大便不成形的问题，长期下来身体脏腑、肌肉都得不到足够的营养滋养，自然就会日渐消瘦。
