太瘦的原因可能包括消化系统问题、甲状腺功能减退、饮食习惯不良、缺乏锻炼等。想要长胖，可以考虑以下方法：
1. 保证充足的营养摄入，多吃高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、禽类、坚果、豆类等。
2. 增加进食次数，并适量增加每次进食的食量。
3. 增加运动量，针对性地进行肌肉训练，促进肌肉生长。
4. 保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行代谢和恢复。
5. 如果疑似身体存在消化系统或甲状腺问题，应及时就医治疗。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
