如果摄入的热量超过身体所需的热量，不管是吃什么都有可能会增肥。米饭是一种高碳水化合物食物，如果吃得过多，也会导致热量摄入过多，从而导致增肥。要注意饮食平衡，适量饮食，并保持适当的运动，才能维持健康的体重。
冷米饭加热建议优先选蒸锅或微波炉，能保留口感且操作便捷。放进微波炉，用中高火加热2到3分钟，具体时间根据米饭量调整，加热好后拿出来搅拌均匀就行。
