猪排骨是一种富含蛋白质的食物,每100克猪排骨中含有约21克蛋白质。相比瘦肉,猪排骨含有更多的脂肪,但是脂肪也是我们身体所需的营养素之一。在合理摄取的情况下,猪排骨可以作为蛋白质来源的一部分。但是同时要注意不要过量摄入脂肪,以免对身体健康造成负面影响。
每100克可食用部分的生猪排骨热量约为264大卡,不同做法做熟的猪排骨热量差异较大,清炖猪排骨每100克约230-280大卡,红烧糖醋排骨约300-350大卡,油炸猪排骨约350-400大卡。