银耳汤可以放以下材料:
1. 银耳:可以干银耳或者鲜银耳,具有美容养颜的功效。
2. 冰糖:可以增加甜味,让银耳汤更加美味。
3. 红枣:具有补血、养颜的功效。
4. 枸杞子:具有补肝肾、明目的功效。
5. 蜜枣:具有滋阴、润肺的功效。
6. 百合:具有润肺、清心的功效。
7. 杏仁:具有润肺、止咳的功效。
8. 桂圆:具有补血、益气的功效。
9. 红豆:具有清热解毒、利尿消肿的功效。
10. 莲子:具有养心安神、润肺止咳的功效。
猪腰炖汤想要起到补肾作用,放杜仲、枸杞子、铁棍山药这几种药食同源的材料最合适,补肾作用温和不燥热,适合日常食疗调理。