增肌粉适合运动前还是运动后

　　增肌粉主要是为了提供蛋白质和其他营养物质来促进肌肉生长和修复，因此运动后使用更为合适。 运动后的身体处于高度需要营养物质的状态，增肌粉可以补充身体的营养物质，帮助肌肉更快恢复和生长。 运动前使用增肌粉可能会导致消化不良，影响运动表现。