瘦子增重喝什么牛奶

　　对于瘦子增重，建议选择高蛋白、高热量的全脂牛奶或者添加了蛋白质和碳水化合物的增重型牛奶，例如增强型牛奶或者增重奶粉。也可以在牛奶中添加坚果、麦片、花生酱等丰富食材，以增加热量和营养摄入。增重摄入的热量要逐渐提高，避免一次性过多的摄入，导致身体不适。建议在医生或营养师的指导下进行增重饮食计划。