多吃米饭可以增肥吗

　　多吃米饭不能保证增肥，因为增肥取决于摄入的总能量与消耗的总能量之间的平衡。米饭是一种高碳水化合物，低脂肪、低蛋白的食品，如果你摄入的总能量超过了身体需要，就会导致体重增加。如果你的摄入总能量少于身体需要，即使多吃米饭也不会增肥。增肥的关键是控制总能量的摄入与消耗平衡。