1.保持积极心态：遇到挫折、困难和负面情绪时，保持积极乐观的心态，认为这是一种挑战和学习的机会，不要抱怨和抱怨。
2.学会释放情绪：社工在工作中面对各种各样的情绪和压力，需要学会释放和调节情绪。可以通过运动、沉思冥想、写日记、与朋友交流等方式来缓解压力和负面情绪。
3.与同事交流：社工工作繁忙，很容易感到孤独和压力，可以与同事交流，分享彼此的经验和感受，减轻负担。
4.定期休息：社工的工作压力大，需要定期休息和放松，缓解身心的疲劳和负面情绪。
5.聆听心灵疗愈音乐：心灵疗愈音乐可以抚慰情绪，舒缓压力，促进身心健康。社工可以在工作之余听听这样的音乐，缓解负面情绪和压力。
