以下是常见的高钠食物：
1. 盐和盐腌食品（如咸鱼、咸菜、咸肉、咸蛋等）
2. 奶酪、熏肉、腌制肉、鱼等加工食品
3. 咸饼干、薯片、饼干等零食
4. 各种热带水果（如香蕉、芒果、椰子、菠萝等）
5. 豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品
6. 罐装食品、调味汁、酱油等调味品
7. 一些保健品、口服液、口服溶液等
高钠食品的摄入量过多会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。建议适量摄入低钠食品，控制高钠食品的摄入量。
想要养胃肠，日常可以多吃发酵类食物、护黏膜的根茎类食材、温和谷物这几类食物，都能起到不错的养护作用。发面面食比死面的好消化很多，胃酸偏多的人吃还能中和部分多余胃酸，不会给肠胃添负担，无糖酸奶还能改善轻微的便秘、消化不良问题。3熬煮软烂的温和谷物。
