可以一起喝，但需要注意合理用量和饮用时间。增肌粉和蛋白粉通常在训练前或训练后饮用，肌酸通常在训练前饮用。建议在饮用前仔细阅读产品说明书，以避免过量使用和潜在的不良反应。应注意保持足够的水分补充，促进营养物质的吸收和代谢。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
