是的，蛋白粉可以帮助增加肌肉质量。锻炼会使肌肉受到损伤和破坏，蛋白质是肌肉组织恢复和生长所必需的重要营养素。蛋白质可以供给肌肉所需的氨基酸，帮助增加肌肉质量和力量。要注意选择适合自己身体需要的蛋白粉，以及适量摄入，不要过量。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
