1. 准备好玉米面、水和盆子。
2. 将玉米面倒入盆子中。
3. 慢慢加入适量的水，并用筷子搅拌。
4. 慢慢加入更多的水，并继续搅拌，直到面团变得非常柔软而且不断。
5. 如果面团太湿或太干，可以适当加入水或面粉，直到达到理想的状态。
6. 将面团揉成光滑的球状，用保鲜膜覆盖并让其静置5-10分钟。
7. 将面团分成小块，擀成薄片，切成细条状。
8. 煮沸水，将面条放入水中，煮至熟烂。
9. 捞出面条，沥干水，加入调料即可享用。
面条作为日常主食，其消化时间受多重因素影响，两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细，膳食纤维含量低，胃排空通常需1-2小时，进入小肠后1-2小时可完成营养吸收，整体消化时间约2-4小时。
